직장인들이여, 구안와사를 조심해라!

직장인들이여, 구안와사를 조심해라!

 

직장인 구안와사

출근길 스트레스

출근 하자마자 일 시키는 상사

상사와의 점심시간

길어지는 회의

계속되는 야근

스트레스로 면역력 약화

구안와사

구안와사 원인

구안와사 증상

피할 수 없다면 즐겨라

구안와사는 단아안한의원

직장인들이 스트레스를 받는 요인

업무와 상관없이 직장인이라면 누구나 스트레스를 받게 되는데요. 대부분의 직장인들이 과도한 스트레스에 시달리고 있으며, 10명 중 8명은 스트레스로 인해 건강 이상을 경험하기도 했다고 합니다. 사회생활을 하는 직장인의 경우 스트레스를 받는 원인은 다양한데요. 한 기관에서 조사한 결과에 따르면 직장인들에게 가장 큰 압박으로 다가오는 요인은 1위가 ‘직장 상사(29%)’였으며 ‘원만하지 않은 직장 내 인간관계(20%)’, ‘과도한 업무량(19%)’, ‘능력을 넘어선 주위의 기대(15%)’ 가 그 뒤를 잇는 요인이라고 합니다.

퇴근 후에도 계속되는 업무 요청, 잦은 회식 등도 만만치 않은 스트레스로 다가올 텐데요. 스트레스를 과도하게 받을 경우 구안와사가 발병할 수 있기 때문에 주의가 요구되고 있습니다. 구안와사란, 입과 눈이 비뚤어지는 증상이 나타나는 마비성 질환으로 유명한 한 작곡가도 방송에 나와 자신이 구안와사가 걸린 경험이 있다고 털어놓았었는데요. 그는 부족한 잠과 스트레스 때문에 구안와사가 발병하였으며, “침을 뱉는데 침이 옆으로 나가더라”며 고충을 털어놓았다고 합니다.

스트레스로 인한 구안와사

이처럼 스트레스로 인해 발병하는 사례가 많은 구안와사. 주된 증상으로는 뺨이 단단하게 부어 오르거나 눈을 뜨거나 감는 게 어렵고, 이마에 주름이 잡히지 않습니다. 또한 물을 마시거나 양치질을 할 때 물이 입 옆으로 흘러내릴 수 있습니다. 이 밖에도 혓바닥이 코팅된 것과 같은 느낌이 들거나 침이 너무 많이 나오거나 적게 나오는 등의 증상이 나타납니다.

구안와사에 걸리지 않으리란 법은 없듯이 사전에 이를 예방하는 것이 무엇보다 중요한데요. 그러기 위해서는 스트레스를 평소에 제때 풀어주는 것이 필요하겠죠? 그래서 스트레스를 해소할 수 있는 마사지법을 간단히 소개하겠습니다.

<스트레스를 해소할 수 있는 마사지법>

엄지와 검지 사이= 이 부위를 10~20초 동안 눌러주면 스트레스로 인한 두통 완화에 좋다.

귓불= 약 20초 동안 귓볼을 당기면 신체가 안정을 찾는 효과를 볼 수 있다.

목과 어깨=목과 어깨 근육을 풀어주는 스트레칭을 해주면 긴장을 완화시키는데 좋다.

직장생활을 하면서 스트레스를 안 받을 수는 없겠지만 제때제때 스트레스를 풀어주기 위해 나만의 소소한 취미를 만드는 것도 하나의 해소법이 될 것 같습니다. 모든 직장인 분들! 힘내시길 단아안한의원이 항상 응원하겠습니다.

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